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El baile lo puedes usar como tu desees, puede ser tu terapia perfecta para reducir el estrés, estimular la agilidad mental, corregir la postura de tu cuerpo, conocer nuevos amigos y por que no; para mantener o mejorar tu estado físico.
Si tu objetivo es salir a bailar en una discoteca o una salsoteca, estás en el lugar correcto ya que puedes aprender una gran variedad de ritmos con sus pasos y giros para que salgas a lucirte y por supuesto a practicar.
Estos son algunos de los beneficios que consigues al bailar.
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Fortalecer el Corazón
Mientras bailas, tu ritmo cardíaco aumenta, permitiendote con la continuidad mantener un corazón más fuerte además de generar una capacidad pulmonar mayor.
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Aumentar tu memoria
Bailar te ayudará a revertir la pérdida de volumen en el hipocampo, es ahí donde se encuentra tu memoria. Ayudará a que evites padecer de demencia senil.
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Multitarea
Cuando acostumbras a realizar una acción por mucho tiempo se vuelve un hábito, cuando intentas cambiarlo o hacer algo más al mismo tiempo te puede costar un poco. Al bailar desarrollas tanto tu cerebro como tu memoria muscular para darte más posibilidades de realizar varias tareas a la vez.
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El gimnasio no va conmigo
Aunque no es un reemplazo, te puede ayudar a la pérdida de peso. Media hora de baile contínuo se puede comparar con deportes como el ciclismo ya que aumenta tu potencia aeróbica, permitiéndote quemar entre 200 y 400 calorías.
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Ya soy muy viejo para aprender.
Cada día puedes aprender algo nuevo, en los pequeños es verdad que los beneficios estan enfocados a su desarrollo en el crecimiento pero si eres un adulto no existe un limite de edad. Quizás te pueda tomar un poco más de tiempo aprender o quizás no, depende de cada persona y sobretodo el énfasis y ganas que aplique por aprender.
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